Jóga gyakorlatok, meditációs gyakorlatok – jóga kezdőknek és haladóknak

Jóga tanfolyam budapesti jógaközpontunkban

Ha nem találsz számodra megfelelő jóga tanfolyam időpontot, akkor feltétlenül írd meg, hogy milyen időpontok felelnének meg neked – igyekszünk figyelembe venni a következő jóga tanfolyam indításánál.

Csatlakozz induló jóga tanfolyamainkhoz!

Amit ígérünk: az intenzív jóga tanfolyam alatt megtanulod átmozgatni minden porcikádat. Elsajátíthatsz hatékony stressz-kezelés technikákat. Egy óriási lépéssel közelebb kerülsz önmagadhoz az önmegvalósítás belső ösvényén. Elmúlik a hátfájásod, és még sok minden történik veled, benned. A jóga hatásai sokrétűek. Röviden: sokkal hatékonyabb leszel az 5. hét végére. Menni fog? Akkor rajta!

A jóga alaptanfolyam célja:

  • Megismerkedni a test működésével, és késztetéseinek kontrollálása a testi egészség megőrzése érdekében.
  • A jóga tanfolyam segíti a megfelelő tudatállapot kialakítását, az elme fegyelmezését.
  • A szellemi egyensúly, a belső béke elérése a gondolathullámok elcsendesítésével.

A jóga alaptanfolyam felépítése:

  • előkészítő jógagyakorlatok
  • klasszikus jóga testhelyzetek (ászanák) helyes elsajátítása
  • légzőgyakorlatok
  • relaxáció
  • mantra meditáció
  • a jóga tanfolyam betekintést nyújt a jóga filozófiájába is – rövid elméleti részek segítik a jóga teljes rendszerének megértését.

A jógatanfolyam segít az önmegvalósításban. A jóga tanfolyam elvezeti a gyakorlót a belső harmónia világába.

A jóga az önfejlesztés legősibb módszere. Gyakorlatai az élet minden területére kiterjednek, fizikai hatásai mellett szellemi és lelki tudomány is. Megtanít magunkat és a külvilágot elemző módon szemlélni. Egészség, harmónia, béke, stressz nélküli élet, önmegvalósítás érhető el a segítségével.